LABORATORIO INCLUSIVO E PROPEDEUTICO ALLA DISCIPLINA DELLO YOGA
Lo Yoga per i più piccoli è innanzitutto gioco e movimento sano. Gli incontri di yoga infatti puntano sull’esercizio inteso come gioco o fiaba, attraverso le quali forme il bambino riesce a maturare competenze cognitive, affettive e sociali, sperimentando emozioni e sensazioni in una sfera ludica che poi saranno di grande aiuto nell’affrontare analoghe situazioni e percezioni della realtà, le quali verranno vissute con maggiore padronanza di se e del proprio mondo interiore, sentendosi così più sicuri e centrati.
GRUPPO 16/24 MESI e 24/36 MESI
YOGA GIOCO E PRIMI MOVIMENTI:
– stimolazione coordinazione ed equilibrio
– ascolto del respiro e del corpo
– allenamento della concentrazione in maniera giocosa
ATTIVITA’: – esercizi motori a tema (es: animali, stagioni, natura)
– gioco simbiotico legato alle posizioni yoga
– riconoscimento delle emozioni tramite il movimento del corpo
GRUPPO 3/6 anni
YOGA CREATIVO ETA’ PRESCOLARE
– rafforzamento dell’equilibrio fisico ed emotivo
– potenziamento dell’attenzione e dell’autocontrollo
– educazione alla gestione della respirazione
ATTIVITA’: – sequenze dinamiche con musica e storytelling
– giochi di gruppo che favoriscono lo sviluppo dell’empatia e del rispetto reciproco
– studio delle tecniche del rilassamento tramite la visualizzazione creativa
OBIETTIVI DEL CORSO
Lo scopo di introdurre un Corso di Yoga a Scuola e’ quello di valorizzare il bambino, facendo fiorire le sue innate qualita’ e i suoi talenti personali in maniera allegra e giocosa. Attraverso la pratica dello Yoga il bambino ha, infatti, la possibilita’ di sviluppare una maggiore conoscenza di se’ e del suo corpo e di entrare in contatto con la natura e i ritmi normali della vita. Le posizioni Yoga, asana, contribuiscono a mantenere le ossa dei bambini sane e forti e i muscoli morbidi e flessibili, migliorando così anche le prestazioni sportive. Oltre a cio’ le posizioni di equilibrio migliorano l’attenzione e la concentrazione e risvegliano la creativita’. Un altro beneficio dello Yoga e’ quello di trasmettere ai bambini valori importanti e, quindi, e’ uno strumento di grandissima efficacia per la formazione del carattere che lo aiuta a sviluppare l’autostima e la fiducia in se stessi. Tutto questo avviene in modo graduale senza fretta e spirito competitivo perchè lo scopo dello Yoga non e’ eseguire perfettamente una posizione ma alimentare nel bambino la forza interiore e l’accettazione di se’.
MODALITA’ ORGANIZZATIVE:
– Le lezioni si svolgeranno una volta a settimana in orario scolastico
– Ogni lezione avrà la durata di un’ora per gruppo
INSEGNANTE: Lelia De Angelis
Lelia De Angelis
